هیچ چیز در مورد دستاوردهای سلامتی این پروتئین خوشمزه وجود ندارد! اگرچه آنها بسته کوچکی دارند، اما مزایای بزرگی مانند بهبود …
هیچ چیز در مورد دستاوردهای سلامتی این پروتئین خوشمزه وجود ندارد!
اگرچه بسته بندی کوچکی دارند، اما مزایای بزرگی مانند بهبود سلامت قلب و عروق، استخوان، مغز و عضله دارند و حتی گفته می شود به کاهش وزن و کاهش ریزش مو کمک می کنند.
بهترین بخش این است که میگو ببری بوشهر بدون کربوهیدرات و پروتئین بالا شناخته شده است، و آن را به یک غذای رضایت بخش و نسبتا کم کالری تبدیل می کند که بر سطح قند خون تأثیر نمی گذارد.
بیایید نگاهی به چیزهای عالی در مورد گنجاندن میگو در رژیم غذایی خود بیاندازیم، و از چه چیزهایی باید اجتناب کنیم.
این که آیا در مکانی هستید که میگو یا میگو سرو می کند، یک انتخاب عالی برای منو است.
هیچ تفاوت مستندی میگو بسته بندی بین پروفایل های تغذیه ای میگو و میگو وجود ندارد.
هر دو طعم و قوام مشابهی دارند در حالی که منبع خوبی از پروتئین، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، اما کالری کمی دارند.
میگو دارای سطوح بالایی از آهن است که یک جزء معدنی کلیدی در فرآیند پیوند با اکسیژن موجود در هموگلوبین است.
آهن یک ماده معدنی است که بدن برای رشد و نمو به آن نیاز دارد.
میگو منبع خوبی از ید است که می تواند به بدن انسان در ساخت هورمون های تیروئید کمک کند – متابولیسم را افزایش می دهد.
از ریختن نمک روی میگو پفکی خانگی ما که به طور طبیعی منابع سدیم دارند خودداری کنید.
به جای نمک زدن بیش از حد، چاشنی های دیگر را انتخاب کنید که می تواند شامل سیر خوشمزه، زیره، یا پودر فلفل قرمز، کاری، لیموترش، گشنیز و غیره باشد!
چاشنی های بسیار زیادی وجود دارند که به میزان مصرف روزانه سدیم شما کمکی نمی کنند و طعم و ابعاد زیادی به غذای شما می بخشند.
از شاه میگو تهران کوبیده و سرخ شده پرهیز کنید و انواع کبابی، پخته شده، سرخ شده و بخارپز را انتخاب کنید.
- منابع:
- تبلیغات:
